Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan
Buah alpukat merupakan buah yang sudah tidak asing lagi. Buah alpukat ini juga menyimpan sejuta khasiat. Tidak hanya untuk ibu hamil buah alpukat juga mempunyai khasiat untuk mata dan wajah. Alpukat adalah buah yang banyak disukai oleh berbagai kalangan masyarakat. Selain kelezatan daging buahnya, alpukat juga memiliki manfaat penyembuhan yang luar biasa. Buah alpukat yang sudah matang, dagingnya lunak dan berlemak. Biasanya, buah ini dikonsumsi dengan cara diolah menjadi jus atau es campur. Buah ini juga dapat juga dihaluskan untuk digunakan sebagai masker wajah. Minyak buah alpukat juga digunakan untuk aneka kosmetik.
Berikut ini ada beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan:
- Menjaga Kesehatan Mata
Buah alpukat mampu menjaga kesehatan mata, karena buah alpukat memiliki kandungan vitamin A.hal tersebut sangat membantu bagi kesehatan mata. Selain itu vitamin A juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya radikal bebas pada mata.
- Menurukan Kolesterol
Buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Meskipun dalam buah alpukat terdapat lemak, tapi lemak tersebut merupakan lemak tidak jenuh tunggal. Jadi, meskipun mengonsumsi buah alpukat akan merasa kenyang nantinya, akan tetapi hal ini tidak akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. Bahkan mengonsumsi buah alpukat dapat mengurangi kolesterol jahat tersebut.
- Melindungi Kesehatan Jantung
Buah alpukat juga dapat memelihara kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan buah alpukat mengandung folat yang berperan sebagai pelindung jantung agar tetap sehat.
- Mencegah kekeringan pada kulit wajah
Buah alpukat juga dapat untuk mencegah kekeringan pada permukaan kulit wajah dengan cara menghaluskan buah alpukat, lalu dipakai sebagai masker pada permukaan wajah. Kemudian diamkan kurang lebih 30menit lalu dibilas dengan air dingin.
- Mengurangi Keriput
Kandungan asam amino yang terkandung dalam buah alpukat dapat membantu pembuangan racun yang dapat menyebabkan penuaan dini serta kerutan diwajah.
